a teraz

Coś z żurawiną możesz dać. Troche tych supli jest teraz czy jak to zwą suplement diety. A w ogóle jaki tren do enana? Acet już lepiej z propem.

omka tez kiedys byla gesta i slomiana teraz jest jaka? rzadsza i przezroczysta to raczej powod do uciechy a nie smutku

A jak wyglądałoby to teraz? Niestety muszę zastępować czymś warzywa, nie wiem za bardzo czym i jak. Nie jem warzyw, po prostu - nie mogą przejść mi przez gardło, mam to od dzieciństwa. Proszę o jakieś dalsze wskazówki co czym i gdzie zamienić. Bananów też nie lubię, ale je jeszcze jakoś wcisnę ;) [...]

A jak wyglądałoby to teraz ? Szczerze mówiąc nawet nie wiem jak miałbym to wszystko w jeden dzień zmieścić :O Do pracy muszę sobie coś przygotować dzień wcześniej, nic innego do głowy mi nie przychodzi jak omlet z jajek z płatkami owsianymi. Trochę sporo tej owsianki, ale co zrobić... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6880a215bb547f59202e525c45254cf.png

Wez deske wejdz z nia do wody wsadz miedzy nogi i trzymaj zeby nie uciekla teraz jak juz Cie wypiera na powierzchnie to poplywaj z nia troche to chyba tyle. Sam zreszta dojdziesz co Ci bedzie potrzebne. Deska jest naprawde przydatna przy poczatkujacych plywakach. Pocwicz troche z deska, a wtedy bez problemu nauczysz sie wypierac na wodzie. [...]

Zobaczysz jak ci masa teraz pójdzie po takim czasie pływania organizm juz jest nieźle zaprawiony więc zobaczysz jak dogonisz swoich kolegów z siłowni szybko Nie kupuj narazie żadnych kreatyn i nnych supli może tylko co najwyżej gainera ale to tylko raz dzienne moim zdaniem, poćwicz tak z 2 lata i wtedy możesz cos kupic A za zaoszczędzoną kase [...]

[...] na trening vale tudo tam powiem jest wszystko po trochu ale to nie jest sztuka walki przynajmniej ja mam takie zdanie to jest huliganka tylko pod nazwa vale tudo nie to ze teraz oczerniam tylko wiekszosc chlopaczkow co tam sie zapisuje wydaje mi sie z jednego powodu albo kiedys tam byli gnebieni albo chca sie popisac rozne sa cele tylko wlasnie [...]

zaczalem razem ja jestem juz 5tyg na jw z tym,ze pierwszy miesiac na 2 wersji teraz mam 3 ver.JW + p-a ..zaczalem oba i skoncze razem (30dni) wiecej w moim letnim tescie ;) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-12 10:54:41

Mono też się bierze 2 x 5g. Możesz sobie teraz wskoczyć na jabłko, możesz sobie dalej ciągnąć na mono, a możesz sobie zrobic przerwę od kreatyny i następny cykl na stałej suplementacji polecieć na jabłku.

nom tez tak uwazam ze do ławki mam najlepsze predyspozycje, powiem ze jest to wynik tak naprawde bez jakiegos konkretnego planu czy treningu na sile i bez wiekszej techniki, teraz zwrucilem bardziej uwage na technike i zobaczymy jak bedzie narazie nie przykladam sie do tego zabardzo,a jest to wynik z tamtego roku, ale w moich ambicjach z [...]

[...] Micz. Pisales mi to samo kiedys jak zalozylem temat typu jak nie zachorowac na cyklu. Zaczalem cykl (prop plus mdrol), zaczelo lapac mnie mocne przeziebienie. Przeszlo, ale teraz angina mnie dopadla w srodku cyklu i ogolnie cykl dupa. W czwartym tygodniu mdrola jak najlepiej szlo angina i 40 stopni goraczki. Ponad tydzien juz na silce nie bylem [...]

A dlaczego nie zacznie brać odzywek ? Teraz pewnie po zwykłej kreatynce by ładnie mu skoczyło :)

Nie chodzi o to że jestem zielony bo nie jestem trenuje ponad 1,5roku brałem już różne suplementy tz. l- karnitynę,kreatynę i różne podobne suple na bazie kreatyny (wiem byłem głupi myślałem że zamienię cały tłuszcz w mięśnie przy pomocy kreatyny, ale po części się udało). Ale nigdy nie miałem ustalonej diety tylko jadłem z umiarem lecz pamiętałem [...]

[...] sparingi też odrazu nie będą takie jak myślisz , bardziej zadaniówki:(tylko lewa ręka , tylko prawa noga...., na cios partnera odpowiadasz tym samym ciosem itp) bierz się teraz w garść i na trening . Tak jak wyżej kolega napisał , lepiej zacznij już biegać bo po rozgrzewce padniesz jak przyjdzie ci wykonać wszystkie rozgrzewania stawów i [...]

Oczywiście, że nie startuje, zdjęć jako takich (tzn eksponujących umięśnienie nie robię sobie) jak byłem trochę młodszy to mnie to bawiło - teraz ćwiczę dla siebie i czuję się z tym dobrze, a łapy to wchodzą mi aż za dobrze - muszę uważać na ich rozrost lucek

Adas007 nie juz nie biore zmadzrzalem teraz cm3 cykl a na waskacje clendurexin zeby duzo masy polecialo

Witam! Własnie zaczynam cykl na xpandzie. Biore go w dt(2x/dzien) przed i po treningu a w dnt(1x/dzien) na czczo. I teraz kilka pytań: 1. Ile czasu trzeba odczekac po wzięciu xpanda i czy wogole trzeba, (przy mono tak było) zeby po treningu wypić gainera?? 2. W dzień nie treningowy jem xpanda na czczo, ile czasu musi minąć zeby zjesc śniadanie ?? [...]

Ja sobie ich cenię za surowiec do tego WPC, czyli surowiec z Ostrowi. Proste białko a pewne składem. Teraz dopiero zauważyłem to opakowanie 750g. Heh. Wiadomo że chodzi o psychologię sprzedaży, ale ja bym wolał mieć paczki po 1 i 2kg.

[...] te 60mcg i tak po godzince czulem ze jestem goracy itp...ale nie mialem mozliwosci zmierzenia temperatury, a dzis rano mierzylem temperature ciala to jest w normie... i teraz... czy temperatura ciala zwiekszona jest przez jakis czas po zazyciu dawki czy przez caly czas...?? i mam rozdzielac dawkowanie na 2 razy? czy te 80mcg brac odrazu i [...]

no niezle mu masa poszla. ale ludzie co go nie znaja to i tak nie moga az tak dokladnie ocenic postepow bo nie wiedza jaki byl wczesniej, a byl chudziutki i to bardzo no ale teraz sie "troche" zmienil :)